6 diet kelopak

Sampai saat ini, banyak program diet sederhana yang kompleks telah dikembangkan. Salah satu diet ini adalah "6 kelopak". Kami menawarkan gambaran umum tentang diet ini, dan membaca kesimpulan dari spesialis di akhir artikel.

Pengembangannya didasarkan pada prinsip pemberian makan terpisah. Menu yang disusun dengan benar membantu mempercepat metabolisme, meningkatkan fungsi saluran pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan, dan mengurangi kemungkinan timbulnya reaksi alergi. Semua ini memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan setiap hari dari 500 gram berat badan.

Anna Johansson adalah ahli gizi, dokter Swedia yang terkenal, dan penemu diet. Dia menggabungkan enam mono-diet menjadi satu kompleks, yang, menurut jaminannya, akan membantu menghilangkan 5-8 kg kelebihan berat badan. Jumlah pound yang dibuang tergantung pada berat badan awal. Durasi diet adalah 6 hari yang masing-masing terdiri dari diet mono.

Prinsip dan Aturan Diet

Seperti program lainnya, ada prinsip dan aturan. Kepatuhan terhadap mereka itu penting.

Prinsip Dasar:

• Durasi diet adalah enam hari;
• Minum banyak air;
• Untuk menyimpan hasil yang dicapai, Anda harus mematuhi aturan khusus;
• Dasarnya adalah makanan terpisah;
• Rotasi produk.

Setiap mono-diet yang termasuk dalam kompleks berlangsung tepat 24 jam. Rezim ini, yang didasarkan pada pergantian hari-hari protein dan karbohidrat, telah lama memenangkan hati orang dengan efektivitasnya. Dilarang keras mengubah diet secara mandiri. Jangan mencoba menukar hari program.

Aturan Umum:

• Kunyah makanan sampai bersih;
• Anda bisa minum air di antara waktu makan;
• Porsi harus sering dan kecil;
• Hindari gula, kopi, dan alkohol sama sekali.

Diet tidak memicu memburuknya kondisi, tetapi sebaliknya meningkatkan metabolisme, yang mengarah pada peningkatan kesejahteraan. Tetapi seseorang di akhir program, setelah kembali ke pola makan normal, akan menambah berat badan lagi.

Mekanisme Tindakan

Seperti yang telah disebutkan, inti dari diet adalah bergantian antara hari protein dan karbohidrat. Otot rangka menerima protein dalam jumlah yang cukup, sehingga dapat terus berfungsi secara normal. Protein mencegah kerusakan jaringan otot, yang berkontribusi pada kemampuan berolahraga. Aktivitas fisik, pada gilirannya, meningkatkan biaya energi.

Seseorang mengamati hari-hari karbohidrat, tetapi glukosa yang diterima masih belum cukup. Kandungan kalori dari makanan ternyata kecil, yang berkontribusi pada kemerosotan kesehatan, penurunan kinerja. Untuk mengimbangi biaya energi, tubuh mulai mengonsumsi cadangan internal.

Pertama, glukosa dikonsumsi, zat bermanfaat dari darah yang menyertai makanan. Selanjutnya, pemecahan glikogen hati dimulai, yang direncanakan untuk membuat sel-sel lemak baru. Pada saat kritis, ketika cadangan terakhir habis, tubuh tidak punya pilihan selain menghancurkan timbunan lemak di sekitar organ dan di dalam jaringan subkutan.

Karbohidrat bisa sederhana atau kompleks. Yang terakhir dicerna dengan lambat, jadi ketika masuk ke perut, serat mulai menyerap cairan. Seratnya membengkak, mengambil semua ruang kosong. Berkat ini, seseorang merasa kenyang untuk waktu yang lama. Ternyata jumlah makanan yang dikonsumsi berkurang secara signifikan.

Pro dan Kontra

Manfaat:

• Pencapaian hasil dalam waktu singkat - enam hari;
• Tidak perlu mengonsumsi vitamin kompleks tambahan dan suplemen makanan;
• Produk makanan tersedia secara gratis;
• Diet seimbang dan bervariasi;
• Persiapan makanan cepat saji;
• Kurangnya kelaparan;
• Kemungkinan menu persiapan sendiri untuk hari itu;
• Membersihkan tubuh dari zat berbahaya;
• Pola makan yang bervariasi meningkatkan mood;

Kekurangan:

• Makanan harian terdiri dari produk searah;
• Sulit diet untuk orang yang bekerja di kantor;
• Ada kemungkinan timbulnya sakit kepala, mual, dan pusing pada hari protein.

Kontraindikasi

Pilihan program diet apa pun paling baik didiskusikan dengan ahli diet. Hanya dia yang akan membantu Anda memilih diet yang tepat yang tepat untuk Anda. Dan sebelum memulai pilihan, Anda harus memperhatikan kontraindikasi yang ada.

Ini termasuk:

• Penyakit pada saluran pencernaan;
• Penyakit pada sistem kardiovaskular;
• Patologi sumsum tulang;
• Immunodeficiencies;
• Penyakit infeksi atau virus;
• Usia di bawah 18 tahun ke atas 60;
• Gangguan sistem endokrin;
• Masa kehamilan;
• Menyusui;
• Penyakit ginjal;
• Patologi hati;
• Proses inflamasi;
• Penyimpangan psikologis.

Menu Diet Enam Kelopak (Rutin Makanan)

Setiap diet hari baru terdiri dari makanan baru. Enam hari harus berganti menu yang berbeda. Diet rinci dapat disesuaikan berdasarkan preferensi selera pribadi. Hal utama adalah berhenti menggoreng hidangan selama proses memasak, serta menambahkan bumbu dan garam.

Pola makan yang dipilih dengan benar akan seimbang dalam segala hal, yang akan menyebabkan penurunan berat badan.

Pola makan enam hari mungkin terlihat seperti ini.

Hari pertama. Diet Mono Ikan

Daging ikan mengandung asam tak jenuh ganda dalam jumlah besar. Mereka memperkaya tubuh dengan omega-3, yang merupakan lemak sehat. Karena mereka, cadangan lemak dihancurkan, serta penurunan kadar kolesterol darah. Karena itu, terjadi penguatan otot jantung, penurunan risiko terkena serangan jantung, stroke, serta aterosklerosis. Ada peningkatan metabolisme yang nyata. Protein ikan dicerna dengan baik, diserap oleh tubuh, menekan rasa lapar. Isinya mencapai 25%.

Contoh menu hari ikan:

• Sarapan pertama. Ikan rebus dengan sedikit bumbu.
• Sarapan kedua. Ikan, dimasak di oven. Hijau dapat ditambahkan untuk meningkatkan rasa.
• Makan siang. Kupas tanpa menambahkan sayuran.
• Camilan sore. Ikan kukus. Anda bisa menggunakan sedikit bumbu.
• Makan malam. Ikan rebus.

Kaldu ikan dan teh hijau dalam jumlah yang tidak terbatas diperbolehkan di antara waktu makan.

Makanan diet utama adalah tombak dan ikan kod. Salmon, trout, dan salmon merah muda akan mempercepat metabolisme karena kadar asam lemaknya yang tinggi. Oleh karena itu, mereka dapat digunakan dengan aman.

Ikan beku adalah pilihan keamanan yang bagus. Tetapi daging seperti itu mengandung lebih sedikit nutrisi karena perlakuan panas. Beli ikan segar secara eksklusif dari orang tepercaya.

Hari kedua. Diet Mono Sayuran

Pada hari sayur, tubuh menerima serat nabati dalam jumlah besar, yang berkontribusi pada tumbuhnya rasa kenyang dan pembersihan tubuh dari racun dan racun. Karbohidrat nabati dicerna dengan lambat, sehingga tubuh harus mengeluarkan cadangan energinya sendiri untuk ini. Dengan demikian, terjadi pembakaran lemak.

Hidangan sayuran bisa dipanggang atau dikukus. Pilihan terbaik adalah menyiapkan minuman populer hari ini - smoothie.

Contoh Menu Sayuran Hari:

• Sarapan pertama. Salad wortel dan kubis.
• Sarapan kedua. Vinaigrette.
• Makan siang. Sayur rebus dengan sedikit garam.
• Camilan sore. Sayuran kukus utuh.
• Makan malam. Ratatouille dengan kandungan garam dan bumbu yang rendah.

Diperbolehkan untuk minum sayuran segar dan teh tanpa pemanis dalam jumlah tak terbatas di antara waktu makan utama.

Hari ketiga. Chicken Mono Diet

Komposisi daging ayam tanpa lemak mengandung banyak asam amino dan nutrisi. Protein ayam tidak akan berubah menjadi timbunan lemak, sehingga tubuh harus mengeluarkan cadangannya sendiri untuk memulihkan energi.

Contoh Menu Hari Ayam:

• Sarapan pertama. Fillet ayam, dimasak tanpa kulit. Anda bisa menambahkan sedikit garam.
• Sarapan kedua. Fillet ayam bisa dipanggang dalam selongsong kuliner dengan sedikit bumbu.
• Makan siang. Soto ayam, yang dibiarkan ditambah sedikit bumbu.
• Camilan sore. Fillet ayam panggang.
• Makan malam. Ayam kukus dengan kadar garam rendah.

Untuk minum kaldu ayam di antara waktu makan, tiriskan. Teh tanpa pemanis juga diperbolehkan untuk diminum tanpa batas.

Hari keempat. Diet Biji-bijian Mono

Hari keempat diet melibatkan penggunaan sereal yang belum dikupas dari kulitnya. Anda bisa makan roti gandum dengan aman. Cara terbaik untuk memasak bubur adalah dengan mengukusnya, karena sereal tidak kehilangan nutrisi dan lebih baik diserap oleh tubuh manusia.

Contoh Menu Hari Biji:

• Sarapan pertama. Bubur gandum kecambah kukus dengan air dan masak bubur.
• Sarapan kedua. Soba hijau dimasak sebagai bubur dengan kandungan garam rendah.
• Makan siang. Nasi merah, rebus dengan air.
• Camilan sore. Bubur yang terbuat dari oatmeal, direndam semalaman.
• Makan malam. Bubur jelai, sedikit asin.

Pada hari sereal, Anda bisa minum kvass alami dan teh tanpa pemanis tanpa batas.

Hari kelima. Curd mono-diet

Dadih akan membantu mengisi kembali simpanan kalsium dalam tubuh manusia. Asam amino yang termasuk dalam komposisinya berkontribusi pada pemulihan dan pembaruan struktur seluler. Lebih baik memberi preferensi pada keju cottage alami dengan persentase lemak rendah.

Contoh menu curd day:

• Sarapan pertama: keju cottage rendah lemak dengan sedikit yogurt alami.
• Sarapan kedua: keju cottage yang kasar.
• Makan siang: kombinasi keju cottage rendah lemak dan susu.
• Camilan sore: casserole;
• Makan malam: keju cottage rendah lemak tanpa bahan tambahan.

Susu, kefir, dan teh tanpa pemanis diperbolehkan di antara waktu makan utama.

Hari keenam. Diet Buah Mono

Akhirnya, tubuh diisi kembali dengan energi dari asupan karbohidrat kompleks, serta polisakarida dari buah-buahan. Selain itu, mengandung pektin, vitamin, enzim, dan asam amino. Selain itu, sejumlah besar zat organik dan antioksidan juga disediakan. Buah-buahan merupakan gudang nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat mengikuti diet. Karena rasanya, mereka jauh lebih enak dikonsumsi daripada sayuran. Tapi, mengingat kemungkinan kandungan kalorinya, Anda harus mempertimbangkan dengan cermat pemilihan bahan untuk nutrisi.

Contoh Menu Buah Hari:

• Sarapan pertama: kombinasi berbagai jenis apel;
• Sarapan kedua: pisang besar.
• Makan siang: variasi buah jeruk.
• Camilan sore: jeruk bali.
• Makan malam: kombinasi kiwi dan nanas.

Anda bisa memanjakan diri dengan jus buah segar dan teh.

Produk yang Disetujui

Setiap hari diet harus hanya terdiri dari makanan yang diresepkan oleh program.

Pada hari ikan, Anda bisa makan berbagai jenis ikan dan makanan laut. Anda bisa memasak ikan dengan cara apapun yang memenuhi kriteria diet. Kita harus berhenti makan ikan yang digoreng dengan minyak. Panggangan, oven, atau pengukus sempurna. Agar tidak ikut andil dalam retensi cairan berlebih di tubuh, ada baiknya gunakan garam dalam jumlah minimal. Diijinkan menggunakan sedikit bumbu untuk rasa.

Hari kedua - hari sayur. Di sini Anda bisa makan sayuran: mentah, direbus dan direbus. Bahkan kentang diperbolehkan di sini, meski dalam jumlah kecil. Hidangan bisa dibumbui dengan minyak sayur, garam dan bumbu bisa ditambahkan ke dalamnya. Smoothie sayuran dapat membantu mendiversifikasi diet Anda.

Di hari ketiga, dilarang keras makan apapun selain daging ayam. Berikan preferensi pada fillet ayam. Pastikan untuk menghilangkan kulitnya sebelum dimasak. Metode untuk menyiapkan unggas sama dengan metode untuk ikan.

Hari sereal berarti memasak sereal terutama dari sereal dengan cangkang yang diawetkan. Seseorang yang sedang diet dapat minum sedikit kvass alami, makan gandum hitam atau roti gandum dan biji-bijian bertunas. Minimalkan garam dan bumbu. Dianjurkan untuk merendam sereal semalaman sebelum memasak bubur.

Hari kelima adalah konsumsi keju cottage alami rendah lemak tanpa bahan tambahan apapun. Diperbolehkan minum sedikit kefir rendah lemak, susu dan yogurt alami.

Hari terakhir - buah yang bisa dimakan mentah dan dipanggang. Anda bisa memasak jus buah dan kolak dengan sedikit tambahan vanilin.

Pastikan untuk mengikuti aturan minum Anda. Minumlah setidaknya 1, 5 liter air sehari. Anda diperbolehkan minum secangkir kopi sekali sehari. Minumlah teh hijau dan hitam tanpa batas tanpa gula.

Produk yang Dilarang

Daftar makanan yang dilarang tergantung pada hari diet. Misalnya, pada hari sayur, Anda tidak boleh makan ikan atau ayam, begitu pula sebaliknya.

Tetapi Anda harus benar-benar meninggalkan produk berikut:

• Gula;
• Memanggang;
• Makanan cepat saji;
• Pasta;
• Tebal;
• Merokok;
• Sosis;
• Makanan kaleng;
• Saus tiruan;
• Minyak;
• Margarin;
• Minuman berkarbonasi dan jus toko;
• Minuman beralkohol.

6 Resep Diet Kelopak

Berkreasilah dan bereksperimen dengan berbagai macam hidangan.

Pollock panggang

Bahan:

• Pollock;
• Hijau;
• Garam.

Ikan harus dibersihkan, dimusnahkan, dan dibilas secara menyeluruh dengan air mengalir. Jika Anda suka sayuran hijau, masukkan ke dalam bangkai. Anda bisa menambahkan sedikit garam. Metode memasak - panggang dalam oven sampai berwarna cokelat keemasan.

Lada diisi dengan sayuran

Isi paprika adalah hidangan yang cukup umum dalam kehidupan sehari-hari. Itu bisa dipersiapkan untuk mengikuti hari diet.

Bahan:

• Beberapa paprika;
• Busur;
• Tomat;
• Wortel;
• Zucchini;
• Bawang Putih.

Potong tomat menjadi irisan tipis dan parut kasar wortel. Selanjutnya, Anda perlu mencincang bawang bombay dan bawang putih. Semua bahan harus dikirim ke wajan untuk direbus dalam sepuluh menit. Potong zucchini menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam campuran sayuran. Setelah menerima sayuran cincang, kupas paprika dan isi dengan isian. Untuk memasak, Anda bisa menggunakan multicooker.

Ayam dalam jusnya sendiri

Ada banyak resep ayam. Inilah satu opsi menarik.

Bahan:

• Fillet ayam;
• Hijau;
• Garam.

Bilas fillet ayam sampai bersih dengan air mengalir, bumbui dengan sedikit garam dan bumbu. Untuk memasak, Anda harus menggunakan wajan dengan dasar yang tebal. Panci itu sempurna. Tempatkan ayam di dalamnya dan tutup rapat. Rebus daging dengan api kecil selama sekitar tiga jam. Tidak perlu menambahkan air atau minyak. Tutup yang benar-benar tertutup membantu daging mengeluarkan sarinya sendiri.

Potongan soba

Bahan:

• Soba;
• Hijau;
• Garam.

Untuk menyiapkan irisan daging seperti itu, Anda perlu menggunakan soba kukus. Tuangkan air panas asin ke atas sereal sekitar satu jam sebelum dimasak. Masukkan soba dan sayuran hijau ke dalam mangkuk blender, giling hingga halus. Basahi tangan Anda dengan ringan dan bentuk roti sesuai ukuran yang diinginkan. Untuk memasak, masukkan irisan daging yang dihasilkan ke dalam oven selama 20 menit.

Pancake keju cottage

Bahan:

• Curd;
• Manka;
• Telur ayam.

Gunakan garpu untuk menghaluskan dadih dan campur dengan telur ayam. Bentuk adonan menjadi bola-bola dengan ukuran yang diinginkan, gulung dalam semolina dan panggang hingga kering.

Smoothie hijau

Smoothie mendapatkan popularitas belakangan ini.

Bahan:

• Kiwi;
• Pisang;
• Jus apel.

Potong buah kecil-kecil, masukkan ke dalam mangkuk blender dan potong-potong hingga halus. Anda bisa menggunakan kombinasi buah apa saja selain pisang dan kiwi.

Bakso ikan putih

Bahan:

• Fillet ikan putih;
• Hijau;
• Garam.

Pollock dapat dipilih dari ikan putih. Buat daging cincang dari filletnya, di mana Anda bisa menambahkan sayuran apa saja sesuai selera. Dengan sedikit garam, bentuk menjadi bakso kecil-kecil. Metode memasak - panggang dalam oven sampai empuk.

Terong direbus dengan tomat

Bahan:

• Terong;
• Tomat;
• Bawang Putih;
• Garam.

Potong terong besar menjadi irisan, garam dan taruh di saringan. Setelah setengah jam, bilas hingga bersih dan keringkan kubus sayuran dengan baik. Dengan menggunakan wajan antilengket, rebus tomat dan terong selama dua puluh menit. Sedikit bawang putih dan garam bisa ditambahkan sesuai selera.

Sup sayuran

Bahan:

• Wortel;
• Bulb;
• Terong;
• Tomat;
• Bawang Putih;
• Garam;
• Bumbu.

Potong sayuran sehalus mungkin. Letakkan panci di atas api dan tambahkan blanko satu per satu setelah air mendidih. Proses memasak memakan waktu dua puluh menit. Terakhir, Anda bisa menambahkan sedikit bumbu dan garam favorit Anda.

Sayuran kubis gulung

Bahan:

• Kubis;
• Zucchini;
• Wortel;
• lada Bulgaria;
• Tomat;
• Bulb;
• Garam;
• Kecap.

Buang tangkai dari kubis dan rebus hingga daun lunak. Selanjutnya, mulailah menyiapkan isian: potong semua sayuran menjadi irisan tipis, rebus selama sepuluh menit dalam wajan. Bumbui campuran dengan sedikit kecap. Masukkan isian yang sudah disiapkan ke dalam daun kubis. Letakkan kubis isi yang dihasilkan di atas loyang dan kirim untuk dipanggang. Untuk kuahnya, tumis bawang bombay dan potongan tomat di dalam air.

Keju dan pangsit dadih dengan sup susu

Bahan:

• Curd;
• putih telur;
• Keju;
• Susu.

Campur dadih dengan putih telur, kocok hingga lembut. Lelehkan keju hingga menjadi bubur kental di bak air. Dari campuran yang dihasilkan, bentuk bola, di tengahnya tempatkan dadih. Taruh susu di atas api, dan setelah mendidih, turunkan dadih pangsit.

Curd casserole

Bahan:

• Curd;
• Telur;
• Manka;
• Kismis;
• Krim asam rendah lemak.

Semua komponen ini harus dicampur dengan blender sampai halus. Tuang campuran yang dihasilkan ke dalam cetakan silikon dan panggang sampai empuk.

Yoghurt dan pencuci mulut cokelat

Manjakan diri Anda dengan makanan penutup dari waktu ke waktu.

Bahan:

• Susu;
• Yoghurt alami;
• Curd;
• Kakao;
• Kopi;
• Vanillin.

Kocok bahan dengan blender dan bekukan menggunakan cetakan silikon.

Curd soufflé

Bahan:

• Curd;
• Kayu manis;
• Yoghurt alami;
• Stevia;
• Agar-agar.

Komponen-komponen tersebut harus digabungkan dan dikocok sampai halus dengan blender. Agar-agar dapat diganti dengan gelatin bubuk, yang sebelumnya direndam dalam air.

Dadih puding

Bahan:

• Curd;
• Manka;
• Susu;
• Kismis;
• Aprikot kering.

Jadikan semolina bebas lump favorit semua orang. Setelah dingin, campur dengan keju cottage dan buah-buahan kering. Kocok rata dan tambahkan putih telur. Tuang campuran yang dihasilkan ke dalam cetakan silikon. Panggang dengan suhu rendah selama sekitar 20-30 menit.

Berhenti diet

Dengan banyak usaha, semua orang ingin menyimpan hasilnya untuk waktu yang lama. Untuk mencapai ini, Anda harus mematuhi aturan tertentu untuk sementara waktu:

• Ikuti diet yang diresepkan selama beberapa hari setelah diet berakhir;
• Berlatihlah makan secara terpisah untuk sementara waktu. Untuk secara bertahap kembali ke pola makan normal, perlu secara bertahap menambahkan makanan non-diet ke makanan diet;
• Tingkatkan kalori harian Anda secara bertahap;
• Pilih makanan dengan hati-hati, karena selama diet, tubuh terbiasa dengan diet hemat;
• Olahraga untuk menjaga performa, mengencangkan serat otot, dan mencegah kulit kendur.

Anda dapat mengikuti diet enam hari tidak lebih dari sekali sebulan, dan program dua minggu diperbolehkan untuk digunakan tidak lebih dari empat kali setahun.

Keluar yang benar dari program diet adalah dasar untuk mempertahankan hasilnya dalam jangka panjang.

Berapa Lama Anda Bisa Diet

Pencipta diet ini berjanji bahwa dengan mengikuti program 6 kelopak, Anda bisa menurunkan berat badan 5 hingga 7 kg. Diet ini ideal untuk menurunkan berat badan secara darurat. Karenanya, mengamatinya lebih dari sekali dalam enam bulan berbahaya bagi kesehatan. Seluruh program dirancang selama enam hari, yang ketujuh adalah bongkar, ketika Anda hanya dapat menggunakan air.

Jika hasil yang diinginkan tidak tercapai, Anda dapat mengulang program. Tapi, disarankan istirahat sekitar dua minggu. Ini atau "kuning" sebelumnya salah. Untuk mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh, lebih baik untuk mengganti hari protein dan karbohidrat dari waktu ke waktu. Anda akan dapat mencapai penurunan berat badan maksimum jika Anda menghubungkan aktivitas fisik yang cocok untuk jalan kaki, yoga, bersepeda, serta senam pagi.

Ulasan Nyata tentang Diet 6 Kelopak

Setelah mempelajari forum tematik tentang penurunan berat badan, Anda dapat menemukan peringkat positif dan negatif dari pengguna. Saat membaca review, carilah foto pendukung.

Makan dalam mode mono membantu tubuh membakar cadangan lemak lama. Jika digabungkan dengan latihan fisik, hasilnya seringkali sangat positif. Namun, perlu diingat bahwa kilogram pergi dengan cepat - tetapi, seperti yang kita ingat, segera mereka pasti akan kembali, seperti setelah diet lainnya.

Berikut adalah beberapa ulasan nyata dari Internet:

• Apakah volume dan sentimeter perlu diukur secara konstan?
• Tidak selalu. Dalam beberapa kasus, wanita mengukur parameter sebelum diet dan di akhir kursus.
• Apa yang menentukan jumlah kilo yang hilang?
• Yang paling penting adalah berat awal seseorang, serta kepatuhan pada diet, serta pelatihan fisik.
• Berapa Banyak Waktu yang Anda Harus Berolahraga Setiap Hari?
• Cukup berlatih lingkaran selama 20 menit sehari.
• Seberapa cepat kilo yang hilang bisa kembali?
• Itu semua tergantung pada karakteristik individu organisme. Bagi beberapa orang, berat badan akan kembali dalam seminggu, untuk yang lain itu akan bertahan sebulan, bahkan mungkin lebih. Jalan keluar yang benar dari diet sangat penting.
• Apakah program diet mudah untuk semua orang?
• Jelas tidak.
• Bagaimana Anda dapat lebih meningkatkan penurunan berat badan?
• Biasakan menghabiskan hari-hari puasa secara rutin untuk membersihkan tubuh dari toksin dan toksin.

Diet kelopak adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan tanpa merusak tubuh Anda. Relatif cepat, hampir nyaman, tetapi, sayangnya, tidak lama. Bagian menyenangkan dari diet ini menginstruksikan seseorang untuk menggambar sekuntum bunga, yang masing-masing kelopaknya berarti satu hari. Setelah mengatasi hari baru, sobek kelopaknya. Masalah penurunan berat badan bagi banyak perwakilan wanita cukup akut. Karena itu, program diet semakin populer.

Output Spesialis

Tampaknya seseorang hanya bisa bersukacita dan mulai menggunakan semua orang untuk merekomendasikan "cara ajaib menurunkan berat badan" ini. Tetapi kita tahu betul bahwa, pertama, diet apa pun harus diresepkan oleh seorang spesialis, dengan mempertimbangkan data individu dari setiap pasien; dan, kedua, penurunan berat badan sebagai hasil dari semua jenis diet tidak berlangsung lama. Untuk sementara. Bahkan untuk waktu yang singkat. Ini karena pembatasan diet fisik hanya bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak bisa menjadi cara untuk menjaganya tetap normal.

Merangkum semua yang telah dikatakan di atas, marilah kita mengingat kembali kebijaksanaan lama para pejuang profesional melawan obesitas: "kelebihan berat badan ada di kepala". Tidak ada pola makan yang mengubah kebiasaan makan pasien, tidak membentuk sikap yang benar terhadap makanan dalam dirinya dan tidak dapat bertahan selamanya. Ini berarti bahwa segera setelah meninggalkannya, seseorang akan ditakdirkan untuk mencari lebih banyak cara baru untuk menghilangkan pound ekstra yang bertambah. Beruntung bagi mereka yang bertemu dengan psikoterapis penurunan berat badan di jalan yang sulit. Karena itu adalah metode psikoterapi yang membawa pasien, kelelahan oleh diet dan mogok makan, stabilitas yang telah lama ditunggu dari hasil penurunan berat badan, kesehatan, kecantikan dan kepercayaan diri di masa depan. Inilah kebenaran hidup, dikonfirmasi oleh statistik.