Ada satu obat populer yang membantu Anda menurunkan berat badan berlebih dalam waktu singkat. Arang aktif telah digunakan untuk menurunkan berat badan selama beberapa waktu. Bahkan pada akhir abad ke-19, beberapa dokter Inggris menyarankan pasiennya yang kelebihan berat badan untuk menelan arang untuk membersihkan perut dan menghilangkan rasa lapar. Saat ini, masyarakat juga semakin beralih ke tablet arang putih atau hitam tradisional tidak hanya untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Banyaknya peminat metode penurunan berat badan ini disebabkan oleh ketersediaan dan rendahnya harga karbon aktif. Itu dijual tanpa resep, yang menginspirasi orang untuk percaya bahwa itu aman untuk kesehatan.
Banyak orang yang pernah mendengar tentang metode yang tidak biasa ini bertanya-tanya apakah mungkin menurunkan berat badan dengan bantuan karbon aktif, dan seperti apa penurunan berat badan berlebih tersebut. Keraguan masyarakat tidaklah mengherankan, karena arang aktif pada awalnya tidak ditujukan untuk menurunkan berat badan. Semua orang mengetahuinya sebagai obat yang sangat diperlukan untuk keracunan, karena tablet kecil berwarna hitam atau putih dengan permukaan berpori ini dengan sempurna menyerap semua zat beracun yang masuk ke perut. Jadi bagaimana obat populer ini bisa menurunkan berat badan dengan cepat?
Efek karbon aktif untuk menurunkan berat badan
Faktanya, Anda seharusnya tidak mengharapkan keajaiban apa pun dari penggunaan obat ini. Memang, ini membantu dalam menurunkan berat badan, tapi hanya jika digunakan sebagai bantuan. Awalnya, karbon aktif tidak mampu membakar sel-sel lemak atau, dengan cara yang rumit, menyerap sejumlah besar sel-sel tersebut dan mengeluarkannya dari tubuh secara alami. Para peneliti mencatat bahwa arang memang mampu menyerap sejumlah kecil sel lemak, tetapi tidak lebih baik dari suplemen makanan pada umumnya. Artinya, tanpa pola makan dan aktivitas fisik, pengaruhnya terhadap penurunan berat badan akan menjadi nol.
Sifat karbon aktif, yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, adalah menekan rasa lapar. Jika Anda minum arang saat perut kosong, nafsu makan Anda akan berkurang secara signifikan. Hal ini terjadi karena arang aktif menghambat motilitas usus. Jadi, seseorang makan lebih sedikit, yang membantu menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, pengobatan herbal lain, seperti teh kamomil atau mint, dapat memberikan efek serupa pada manusia. Namun, hal tersebut tidak akan membahayakan kesehatan.
Sulit untuk membicarakan berapa kilogram berat badan yang bisa diturunkan dengan bantuan karbon aktif, karena bukan karena itu hal itu masih terjadi. Fokus pada indikasi metode diet tertentu. Efek positif dari mengkonsumsi karbon aktif hitam saat diet adalah ketika berada di dalam lambung akan mengikat semua racun yang ada disana, hasil pemecahan makanan, racun dan mengeluarkannya dari saluran cerna. Efek karbon aktif putih sedikit berbeda. Bahan dasarnya adalah silikon dioksida, yang bekerja dengan menghilangkan logam berat, alergen, dan racun dari darah. Batubara putih juga mengandung selulosa mikrokristalin. Begitu berada di perut, ia membengkak, menyerap dan membersihkan dinding lambung dan usus: sisa-sisa cairan lambung dan empedu, serta kolesterol. Secara alami, semua zat berbahaya ini dihilangkan dari tubuh.
Apapun yang dikatakan orang, batu bara tetaplah obat, yang berarti harus dikonsumsi secara terbatas. Usahakan untuk mengikuti petunjuknya agar tidak melebihi dosis maksimum yang diperbolehkan. Jika tidak, hal ini penuh dengan masalah pada usus: akibat penggunaan karbon aktif dalam jangka panjang, otot usus mungkin kehilangan kemampuan untuk berkontraksi secara normal. Akibatnya akan mengakibatkan sembelit atau sebaliknya diare.
Sekilas, ada beberapa aspek positif dari konsumsi karbon aktif saat diet. Namun jangan lupa, pertama-tama, ini adalah obat yang artinya dapat membahayakan tubuh jika digunakan dalam jangka waktu lama.
Cara mengonsumsi karbon aktif untuk menurunkan berat badan
Dengan mengikuti sistem diet atau hari puasa sekaligus menggunakan obat ini, Anda bisa menurunkan berat badan. Beberapa ahli percaya bahwa dengan pendekatan ini, peluang keberhasilan penurunan berat badan meningkat setengah dari hasil yang awalnya dijanjikan oleh diet.
Ada beberapa metode untuk mengonsumsi tablet karbon aktif:
| Inti dari pendekatan ini | Perhitungan kuantitas |
|---|---|
| Menurut cara pertama, setiap hari Anda menambah dosis obat sebanyak satu tablet. | Pertama, timbang diri Anda sendiri. Skema klasik penggunaan arang untuk membersihkan perut menyatakan bahwa satu tablet setara dengan sepuluh kilogram berat badan seseorang. Misalnya Anda mempunyai 80 kg. Pada hari pertama Anda harus minum tiga tablet - satu sebelum makan. Keesokan harinya Anda harus meminum empat tablet, lalu lima tablet, dan seterusnya hingga Anda mencapai delapan tablet per hari. |
| Menurut pendekatan kedua, sepanjang hari Anda perlu minum sejumlah tablet karbon aktif yang ditentukan berdasarkan berat badan Anda (menggunakan formula yang sama). | Seseorang dengan berat badan 80 kg perlu mengonsumsi 8 tablet per hari. |
| Namun menurut cara ketiga, berat badan seseorang tidak perlu diperhitungkan. | Pada siang hari Anda perlu minum sepuluh tablet. |
Dalam semua kasus, meminum obat ini untuk tujuan menurunkan berat badan tidak boleh melebihi 10 hari. Setelah kursus sepuluh hari, Anda harus istirahat dua minggu. Untuk mencapai hasil yang baik, siklus ini harus diulangi sebanyak tiga kali dengan jeda.
Selama diet Anda tidak boleh makan:
- permen;
- pembakaran;
- makanan asin, kalengan dan diasap;
- gorengan;
- bumbu pedas;
- mayones;
- minuman beralkohol.
Selain itu, selama masa diet batu bara, Anda harus mengonsumsi vitamin kompleks. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa, bersama dengan unsur-unsur berbahaya, karbon aktif akan menyerap semua zat bermanfaat dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, mereka perlu terus-menerus diisi ulang untuk menghindari masalah kesehatan. Selain itu, jangan lupa Anda perlu rutin minum satu setengah hingga dua liter air bersih, yang juga merangsang pembersihan tubuh.
Untuk menurunkan berat badan dengan bantuan karbon aktif, Anda dapat menggunakan diet jangka panjang yang dirancang hanya 3 hari. Sistem nutrisi tiga hari mengingatkan pada hari-hari puasa atau diet tunggal, karena daftar apa yang diperbolehkan di dalamnya diminimalkan. Pada saat yang sama, semua produk ini memiliki efek pencahar, yang dalam kasus penggunaan karbon aktif untuk menurunkan berat badan merupakan faktor yang sangat penting. Arang menyebabkan sembelit, dan makanan ini akan membantu menjaga fungsi usus tetap normal sehingga metabolisme Anda tidak melambat.
Diet tiga hari ini didasarkan pada konsumsi tablet batu bara hitam per hari sebanyak yang ditentukan berdasarkan berat badan orang tersebut. Bagilah jumlah ini menjadi tiga kali makan. Tablet perlu diminum sebelum masing-masing tablet, setengah jam sebelum makan. Pada hari pertama, seluruh makanan Anda akan terdiri dari satu liter kefir dan air, yang dengannya Anda perlu minum tabletnya. Pada hari kedua diet Anda harus mengonsumsi apel. Anda diperbolehkan makan dua buah berukuran besar untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Pada hari ketiga, yang bertujuan untuk menghilangkan tubuh secara bertahap dari pola makan, disediakan menu sayur. Anda akan bisa makan sekitar satu kilogram sayuran dalam bentuk salad atau dikukus. Pada hari ketiga, sayuran bisa sedikit dibumbui dengan minyak sayur.
Siklus puasa tiga hari menyediakan tablet batu bara hitam per hari sebanyak yang ditentukan, berdasarkan berat badan seseorang: 1 tablet per 10 kg berat badan. Untuk batubara putih, dosisnya akan sedikit berbeda. Untuk menghitungnya dengan benar, lihat petunjuk penggunaan obat. Jika berat badan Anda berkisar antara 45 hingga 60 kg, maka lima tablet sehari sudah cukup untuk Anda. Jika berat badan Anda 60-70 kg, minumlah delapan tablet, jika berat badan Anda mencapai 80 kg - 10 tablet, dan lebih tinggi - 12.
Anda harus sangat berhati-hati
Jangan lupa bahwa karbon aktif, seperti obat lainnya, memiliki banyak efek samping dan kontraindikasi. Daftarnya cukup banyak dan tentunya dapat menghentikan sebagian orang mengonsumsi batu bara untuk tujuan menurunkan berat badan. Beberapa hal yang dikontraindikasikan untuk menggunakan karbon aktif dalam jangka panjang antara lain:
- wanita hamil dan ibu menyusui;
- menderita tukak lambung;
- orang dengan obstruksi usus;
- mereka yang mengalami sembelit kronis;
- menderita atonia usus;
- rentan terhadap pendarahan di saluran pencernaan;
- pasien dengan kolitis ulserativa;
- pasien dengan tekanan darah rendah kronis.
Namun meskipun Anda tidak termasuk dalam salah satu kategori di atas, tetap pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk meminta nasihat, karena penggunaan arang dalam jangka panjang dapat berbahaya bagi kesehatan Anda. Banyak penyakit organ dalam yang selama ini luput dari perhatian seseorang, bahkan ia tidak mengetahui adanya masalah tersebut. Tetapi penggunaan obat ini dalam jangka panjang tanpa berpikir panjang dapat merangsang peralihan penyakit ke tahap akut, yang penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Karbon aktif benar-benar menyerap semua yang ada di tubuh Anda, termasuk asam amino, enzim pencernaan, vitamin, dan unsur mikro. Oleh karena itu, penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan kekurangan vitamin. Dalam kasus yang paling ringan, Anda akan melihat rambut Anda tampak kusam dan mulai rontok secara aktif, serta kuku Anda pecah dan rapuh. Selain itu, jerawat yang berserakan mungkin muncul di kulit, dan kulit itu sendiri akan berubah warna menjadi tanah. Karbon aktif dengan cepat menghilangkan unsur-unsur penting seperti kalium dan kalsium dari tubuh manusia. Mereka sangat penting bagi orang-orang dengan masalah jantung. Kekurangan mereka bahkan bisa berakibat fatal.
Selain itu, jika Anda rutin mengonsumsi arang untuk tujuan menurunkan berat badan, Anda mungkin akan mengalami reaksi alergi terhadapnya. Dan jika hanya sepuluh hari dan tidak sering diulang, maka risiko efek samping akan berkurang. Namun pada petunjuk obatnya sendiri Anda dapat membaca bahwa bila diminum lebih dari dua minggu, terjadi gangguan pada penyerapan lemak, protein, hormon, dan kalsium. Jika durasi penggunaan obat terlampaui, seseorang dapat mengalami mual, sakit perut berupa diare atau sembelit. Selain itu, jika digunakan dalam waktu lama, arang akan mulai merusak dinding lambung dan usus. Hal penting lainnya adalah saat mengonsumsi karbon aktif, Anda tidak boleh mengonsumsi obat lain, karena obat tersebut sepenuhnya menetralkan efeknya pada tubuh. Hal ini terutama berlaku untuk pil KB dan supositoria khusus.
Selain manfaat besar yang diberikan karbon aktif, menurunkan berat badan dengan penggunaannya dapat menyebabkan terganggunya fungsi normal tubuh. Dalam hal ini, Anda dapat memberikan preferensi pada diet singkat tiga hari. Tapi, harus diakui, tidak semua orang bisa tahan dengan menu yang terlalu sedikit. Akibatnya, hal ini akan mengakibatkan suasana hati yang manja dan keadaan depresi. Sekali lagi, karena pola makan yang buruk, berat badan yang hilang selama diet tunggal dapat kembali dengan cepat.
Banyak ahli gizi menyarankan lebih baik mengalihkan perhatian Anda pada hal sederhana seperti serat alami. Hal ini ditemukan dalam jumlah besar di banyak sayuran dan buah-buahan, yang dapat diperoleh dengan mudah kapan saja sepanjang tahun. Efeknya pada saluran pencernaan menyerupai karbon aktif. Serat juga menyerap zat berbahaya dan membersihkannya dari dinding lambung dan usus. Pada saat yang sama, ini tidak hanya membantu membersihkan tubuh, tetapi juga membawa banyak vitamin dan elemen mikro - batubara hanya membuat iri properti ini.
Pelajari dengan cermat kualitas obat yang bermanfaat, tetapi juga jangan melupakan banyak efek sampingnya, untuk menilai apakah menurunkan berat badan menggunakan metode ini sepadan dengan kemungkinan masalah kesehatan.